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Archivio Tag: fitness

Spinning: Cos’è, metodo e benefici

Spinning

Lo Spinning è un’attività aerobica che mira a potenziare le capacità fisiche liberando allo stesso tempo la mente dallo stress …

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Indoor Walking: Cos’è, metodo e benefici

Indoor Walking

L’indoor Walking consiste in una camminata virtuale su uno speciale tappeto meccanico fornito di pedali e manubrio, a ritmo di …

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Acquacombat per scolpire i muscoli e restare in forma

acquacombat

L’Acquacombat è una disciplina ispirata alle arti marziali ed alla boxe. Ancora poco praticata in Italia, vanta degli straordinari benefici …

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Acquagym i benefici della ginnastica in acqua

Acquagym

L’Acquagym è una disciplina in costante crescita, in questo articolo vediamo quali sono i benefici nel praticare ginnastica in acqua

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Cos’è il Pilates Matwork?

Cos'è il pilates matwork

Il Pilates è entrato a far parte degli allenamenti preferiti da donne, e non solo. E come tale ha dato …

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Postural Training: Cos’è, metodo e benefici

Postural Training

Avere una postura corretta è essenziale per mantenere l’equilibrio dell’organismo e il corretto funzionamento del sistema muscolo scheletrico.

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Cos’è il Gravity Pilates

Cos'è il Gravity Pilates

Come tutte le grandi discipline sportive anche il Pilates ha creato una sottocategoria complessa e divertente: il Gravity Pilates, nato …

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GAG: Rassodare gli addominali col crunch inverso

gag crunch inverso top

Nel GAG il crunch inverso è un esercizio particolarmente efficace rassodare gli addominali ed avere la pancia piatta senza mal …

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