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Fitness e Wellness

Water walker tapis roulant cos’è e a cosa serve

Water walker

Negli ultimi anni sono sempre di più le persone appassionate della forma fisica e del fitness, continuamente alla ricerca di …

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Running: cosa sono le ripetute e come farle?

running ripetute

Siete appasionate di running e volete aumentare le vostre prestazioni? Basta essere sufficientemente allenate per introdurre nell’allenamento le cosiddette ripetute.

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LES MILLS SPRINT: Cos’è e quali benifici apporta?

les mills sprint

Perdi peso con lo Sprint: un corso ad alta intensità (H.I.I.T.) di 30 minuti in Interval Training con l’utilizzo di …

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Barefoot Running: Correre a piedi nudi

Barefoot Running

Chi non ricorda i tempi in cui da bambini si scorrazzava felici a piedi nudi, farlo da adulti non è …

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Acquago: acquabiking individuale con idromassaggio

Acquago

Oggi snellire, drenare e tonificare è possibile, combinando alla pedalata in acqua, l’idromassaggio: è l’innovativo metodo Acquago, una nuova versione …

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Body Balance: Cos’è, metodo e benefici

Body Balance

La vita frenetica, le tensioni quotidiane, qualche chilo di troppo possono facilmente alterare il naturale equilibrio psicofisico. Il Body Balance …

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Krav maga: Cos’è, metodo e benefici

Krav Maga

Aggressioni e furti, in casa come nelle strade o nei parchi, richiedono un minimo di reazione ed autodifesa. Il Krav …

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Aerodance: Cos’è, metodo e benefici

Aerodance

Gli obiettivi comuni di un corso di fitness sono: il dimagrimento, il rassodamento, il raggiungimento di un’ottima forma fisica ed …

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